【入浴剤】話題のエプソムソルトを使ってみた！！
こんにちは！
我が家では毎晩、エプソムソルトという入浴剤をお風呂に入れています。
今日はエプソムソルトについて紹介していきます！！
目次
エプソムソルトってなに？？
エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムのこと。
ソルトだから塩が入っているのかなと思いがちですが、実は塩ではなくてマグネシウムなんです！
15世紀から16世紀ごろ、イングランドのエプソムという町で初めて発見された硫酸マグネシウム。それが塩の結晶に似ていたことからエプソムソルトと呼ばれるようになりました。
エプソムソルトはこんな感じで、まるで塩のようなザラザラ感があります。この種類のエプソムソルトは無臭で、お風呂のお湯も色が変わることはありません。
どんな効果があるの？？
まずエプソムソルトの最大の特徴は、20分間お風呂に入っていると大量の汗をかくこと！！
大量の汗をかくことで、体内から悪いものを外に出す働きがあります。
それによって次の３つの効果を得ることができます。
- 温浴効果
- リラックス効果
- 美容効果
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1. 温浴効果
エプソムソルトに含まれる硫酸マグネシウムが体の中に吸収されて、体内の有害物質が取り除かれるデトックス効果があります。
有害物質を排出して体の血流をよくすることで体すべてが暖かくなり、腰痛や疲労に効果があるとされているんです！
2. リラックス効果
20分ほどお風呂に浸かっていると体がぽかぽかになって、体の疲労を回復させることができます！
さらに自律神経が整って、就寝後の睡眠が良くなるとも言われています！！
3. 美容効果
エプソムソルトにはピーリング作用があり、古い角質を取り除いて新しい皮膚に生まれ変わることができます！！
筆者もエプソムソルトを初めて使った時、足の土踏まずあたりがツルツルになったことはすぐにわかりました！
また、毎日洗顔をするときに顔がすべすべするようになったので、これもエプソムソルトのピーリング作用なのだと思います。
どうやって使うの？？
使い方は簡単！お風呂の濃度が0.1~0.2%となるくらいにエプソムソルトをお風呂に入れるだけ!
たとえば150Lのお風呂ならば150〜300gが必要になるわけです。
あまりにも濃度が低かったり高すぎると効果がないので、適切な量を入れましょう！
入浴時間はおよそ20分ほどがいいでしょう。汗をかきはじめてしばらくするくらいがちょうどいいかもしれません。
ちなみに21歳の筆者の場合は、15分ほど浸かっていると汗をかいてきます。年齢によって新陳代謝に違いがありますが、必ず入浴時間は20分ほどを守ってくださいね！
まとめ
エプソムソルトは美容目的の女性だけではなくて、仕事で毎日疲れている方にもおすすめです！
毎日シャワーだけで済ませるのではなく、お風呂に浸かるだけで様々なメリットを享受することができますよ！！
筆者が使っているのは、シークリスタルスのエプソムソルトです。香りなしのスタンダードなものから、香りが楽しめるものもあるのでおすすめです。
さらにちょっとだけ試してみたい人には、900gのお試しサイズもあるので気軽に買うこともできます！
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今日はエプソムソルトの紹介でした。それではまたね〜
